반응형 그릭요거트시간1 그릭요거트 만들기 방법 요거트메이커 버전 요거트 메이커로 그릭요거트를 만들었습니다. 요즘 건강 다이어트 목적으로 그릭요거트 선호하는 분들이 많습니다. 그러나 높은 가격 때문에 자주 사 먹기 부담스러운데요 이제는 집에서 직접 만들기에 도전해 보시기 바랍니다. 요거트메이커만 있으면 쉽게 만들 수 있습니다. 방법 알려드릴게요. 1. 그릭요거트란? 그릭요거트는 이름 그대로 그리스를 포함한 지중해 지역에서 원유를 있는 그대로 발효시킨 요거트입니다. 발효음식이라 건강에도 좋고 다이어트에도 효과적이어서 젊은 층을 중심으로 점점 인기가 상승하는 푸드입니다. 그릭요거트 만들기 핵심은 원유에서 단백질과 지방을 제거하는 것입니다. 단백질과 지방을 흔히들 유청이라고 합니다. 요거트메이커는 바로 유청분리를 해주는 도구를 말합니다. 저는 시중에서 판매하는 유청분리기 요.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
