몰입의 힘 즐거움 기쁨

빠르게 움직이는 요즘 세상에서, 수동적으로 정보와 경험을 소비하는 단순한 구경꾼이 되는 것이 너무나 쉽습니다. 소셜 미디어 피드들, 인터넷 정보 창을 스크롤하고, 많은 정보들이 진정으로 참여되지 않고 우리의 삶을 지나가게 합니다. 하지만 이러한 세상의 유해한 현상에 대한 해독제가 있는데 바로 몰입입니다.

몰입의 힘 즐거움 기쁨

손에 잡히는 경제라는 라디오 프로그램이 경제 뉴스를 쉽고 빠르게 전해주기 때문에 즐겨 듣습니다. 이 프로그램에서 정기적으로 경제를 주제로 콘서트 형식의 모임을 진행하는데 이번에 몰입을 화두로 콘서트가 진행되었습니다. 몰입박사로 알려진 서울대 명예교수 황농문 박사님이 강연자로 나섰습니다. 콘서트니까 연주자라고 해야겠네요. 

이진우 기자님

 

콘서트 내용을 들으며 전두엽, 도파민, 몰입의 즐거움 등등 새로운 용어들이 쉽게 이해가 되었고 삶에 적용해 봐야겠다는 결심이 마구마구 샘솟았습니다.

몰입

몰입은 어떤 활동, 환경, 또는 주제에 완전히 관여하는 행위입니다. 그것은 반쪽짜리 참여 또는 표면적인 상호 작용의 반대입니다. 내가 몰입할 때 나는 모두 - 마음, 몸, 그리고 정신 속에 있습니다.

몰입

 

몰입의 장점

몰입의 이점은 다양합니다. 먼저 몰입에 깊이 빠져들면서 집중력, 존재감, 그리고 더 풍부한 이해를 기릅니다. 개인은 산만한 것들을 차단할 수 있고, 종종 사소한 눈으로 알아채지 못하는 뉘앙스와 복잡성을 완전히 흡수할 수 있습니다. 황농문 교수님은 몰입할 때 엄청난 창의력이 샘솟고 문제해결능력이 극대화된다고 설명합니다. 교수님의 설명을 듣다 보니 제가 몰입을 통해 해결했던 사건 하나가 떠올랐습니다.

 

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몰입은 숙달을 낳습니다. 새로운 언어를 배우든, 기술을 연마하든, 철학적 아이디어를 탐구하든, 전적으로 자신을 헌신하는 것은 내가  표면 수준의 이해를 추월할 수 있도록 해줍니다. 집중된 노력은 진정한 전문 지식을 촉진합니다.

 

아마도 가장 중요한 것은 몰입이 나의 주변, 다른 사람들, 그리고 여러분 자신과의 연결을 촉진한다는 것입니다. 나는 공유된 경험을 통해 유대감을 형성하고 성찰을 통해 자기 인식을 발달시킵니다. 몰입은 고립의 반대입니다.

 

그렇다면 어떻게 나의 삶에 더 많은 몰입을 초대할 수 있을까요? 나는 호기심과 참여에 불을 붙이는 주제나 활동인 나의 열정을 확인하는 것부터 시작해야 될 것 같습니다. 그런 다음, 먼저 다이빙을 하는 것처럼 의식적인 선택을 할 예정입니다. 그 주제에 대해 깊게 읽고, 동료 애호가들의 커뮤니티와 참여하고, 의도적인 존재감을 가지고 규칙적으로 연습해야 될 것 같습니다.

 

결론

내가 몰입의 힘을 받아들일 때 나의 삶은 풍요로워질 것 같다는 생각이 들었습니다. 집중하지 못하게 하는 모든 상황속에서 내가 역설적으로 의식적으로 몰입하려고 할 때 더 집중하고, 연결되고, 살아있는 내 자신을 발견할 수 있을 것 같습니다. 

애청하는 프로그램

손에 잡히는 경제의 경제 콘서트를 통해 오늘도 많이 배웁니다.